Yoga Nidra – Approfondir la pratique du Yoga Nidra avec Masha Begunova  les 9 &10 novembre 2024

« Lorsque le sommeil n’est pas encore venu et que pourtant le monde extérieur s’est effacé, la Conscience suprême se révèle » Vajnana Bhairava Tantra 75

Le Yoga Nidra, ou « sommeil yogique », est une pratique très ancienne.

On en trouve des références aussi bien dans les textes de tradition vedantique que tantrique ou même bouddhique.

En ce qui concerne la méthode systémique que l’on connaît aujourd’hui, elle a été élaborée et popularisée au milieu du 20ème siècle par Swami Satyananda Sarasvati, le fondateur de Bihar School of Yoga dans l’est de l’Inde. S’appuyant sur les anciens textes tantriques et en intégrant des connaissances contemporaines telles que la neurophysiologie et la philosophie, Swami Satyananda a élaboré une méthode structurée et systématique.

Il a nommé cette pratique de relaxation d’après un état mystique de la conscience mentionné dans les shastras sanskrits.

Il a commencé à l’enseigner au début des années soixante, contribuant ainsi à rendre ces techniques complexes plus accessibles au plus grand nombre et dans le contexte moderne.

La pratique du Yoga Nidra offre la libération et la « dissolution » des blocages et des tensions profondément enfouis dans le subconscient, créant des barrières à une relaxation profonde.

Cette libération s’accomplit à travers diverses techniques abordées dans cette formation.

Une pratique régulière du Yoga Nidra ouvre les portes vers une expérience spirituelle profonde, favorisant la quiétude mentale, l’augmentation de l’énergie vitale, la guérison, et bien plus encore.

Sujets abordés dans la formation:

• Définition du Yoga Nidra.
• Fondements historiques et philosophiques du Yoga Nidra.
• L’approche scientifique du Yoga Nidra : l’importance des techniques de relaxation dans le contexte du yoga moderne et leur impact sur le corps et l’esprit du point de vue de la psychothérapie.
• La « séance » du Yoga Nidra : analyse détaillée de la structure de la pratique (Tradition Satyananda).
• Comment mener la séance de manière efficace, y compris les compétences de base pour induire un état de transe, ainsi que les « techniques de sécurité » lorsqu’on travaille avec des états de transe.
• Réponses aux questions fréquentes.
• Des moments dédiés à la pratique, assurant une expérience immersive.

Cette formation est ouverte à toutes et à tou